数年前に仕事のストレスからか間食が多くなり、その結果10キロほど太ってしまいました。そして久し振りに会った友人から、もしかしておめでた？と言われた日から私のダイエット生活は始まりました。まず心を鬼にして間食を断ちました。口に食べ物を入れるのは朝、昼、晩の3回のみを死守しました。そして肉中心から野菜や果物中心の食事に変え、会社の帰りには１時間のウォーキング、夕飯後は縄跳び、そしてパタンと寝る。の生活を続けました。その結果5キロの減量に成功しました。たったの半分しか減量出来なかったのはダイエットの過酷さを表しています。そうですダイエットは甘くないのです。